¿Qué comer cuando tienes diarrea?

La diarrea es un aumento en la frecuencia de las deposiciones, siendo éstas muy líquidas y en gran cantidad. La causa más frecuente suele ser:

• la ingesta de alimentos en mal estado

• una infección

• algunos medicamentos

• el estrés emocional

En la mayor parte de los casos ésta se cura en 1 o 2 días sin ningún tratamiento.

Es la evacuación intestinal de heces flojas y líquidas tres o más veces al día y puede ser aguda, persistente o crónica.

Puede que pierdas el apetito y durante un periodo breve tomes solo líquido. Comienza a ingerir alimentos sólidos como cereales, patatas, arroz, pasta blanca, avena, sopas, plátanos maduros, manzanas asadas, membrillo, pollo sin piel, pescado hervido o a la plancha. Retrasa los dulces y grasas.

No tomes medicación sin prescripción médica, podría enmascarar otras enfermedades o empeorar los síntomas.

Debes consumir algunos alimentos podría ayudar a sentirte mejor. Te presentamos qué debes comer cuando tienes diarrea, según Mayo Clinic.

Carne de Res

Queso

Yogurt

Carne de Cerdo

Gelatina

Galletas Saladas

Pollo

Espárragos

Tortillas

Pescado

Agua

Paletas de Helado

Pavo

Pasta

Arroz Blanco

Hojuelas de Maíz

Zanahoria

Champiñones

Calabaza