Jean-Claude Van Damme nos enseña cómo hacer ejercicio en casa

¿Quieres hacer ejercicio durante la cuarentena pero no encuentras una rutina adecuada? La estrella de cine Jean-Claude Van Damme compartió en YouTube una serie de actividades que puedes hacer en casa sin la necesidad de equipo especial.

El actor belga conocido por películas como “Street Fighter” y “Soldado Universal” nos enseña rutinas que tienen que ver con el trabajo postural y la flexibilidad. En sus videos Van Damme recuerda la importancia de tener una postura idónea.  

"Hace años me lesioné, así que me he rehabilitado para ganar flexibilidad, destreza y volver a ponerme en forma ¡Me gustaría compartirlo con ustedes! Este programa no necesita pesas y se puede hacer con cualquier cosa que tengan en casa", explica en una leyenda al principio de cada video. 

En la primera lección de los videos titulados “Train with Van Damme” (Entrena con Van Damme) demuestra cómo estirarse y respirar correctamente, con ejercicios básicos utilizando elementos que cualquiera puede tener en su hogar.