.png)
El estilo de vida sedentario se está convirtiendo en un grave problema de salud pública.
Durante la pandemia, el estilo de vida sedentario se está convirtiendo en un grave problema de salud pública.
Hay que señalar que 30 minutos de ejercicio físico durante el día, se pueden reducir hasta el 40 por ciento el riesgo de cáncer, enfermedades cardiovasculares y Alzheimer.
El realizar actividades físicas además libera endorfinas, las cuales son responsables de un bienestar general.
Por otro lado estas ayudan a que el sistema inmunológico se mantenga equilibrado, lo que propicia que este nos defienda mejor frente a cualquier infección.
Es por eso que el no salir de casa tarde o temprano nos repercutirá en la forma física y nos expone al aumento de peso.
¿Qué dice la ciencia sobre esto?
Norberto Debbag, médico cardiólogo y deportólogo, comentó en una entrevista para Infobae, que el sedentarismo dependerá a qué tipo de hogar tenemos, pues aquellos que tienen una casa tendrán mayor movimiento, sin embargo los que viven en un departamento de un ambiente, dos ambientes, tendrán un deterioro importante que afecta la psiquis notablemente”,
Por otro lado, Facundo Nogueira, neumonólogo y especialista en medicina del sueño del Hospital de Clínicas, comenta que otro aspecto afectado está relacionado con el trastorno del sueño.
Facundo señala que el principal efecto del confinamiento en un domicilio, es la falta de exposición a la luz solar.
La falta de exposición a la luz solar produce una disminución en la producción de vitamina D.
La falta de esta vitamina afecta al sistema inmunológico, el envejecimiento y el control de la presión arterial.
Comments